Літак Як-40 в аеропорту м.Ужгород

Як-40 створювався як швидкий регіональний літак місткістю до 40 чоловік в залежності від варіанту компонування салону. Його крейсерська швидкість 510 км/год, що знаходиться на рівні турбогвинтових регіональних літаків. Літак має три двигуни АІ-25, що виробляються з 1967-го року на підприємстві МОТОРСІЧ у м. Запоріжжя.DSC_0264s

Опубліковано у Новини | Прокоментуй!

Протеїн Atomixx Whey Proteine ​​Isolate 100% (увага-підробка)

УВАГА ПІДРОБКА, ЧИТАЙТЕ ІНФОРМАЦІЮ В КІНЦІ СТАТТІ! Прикупив я значить недавно для особистого вживання протеїн заморський Atomixx Whey Proteine ​​Isolate 100%, оскільки не дуже популярний ще – вирішив поділитися інформацією. Значить сироватковий ізолят 100% фірми ATOMIXX (atomixxnutrition.com). На порцію 30 грам виходить 26 грамів білка. Також у складі 1.5 гр жирів, 128 мг кальцію, відсутній цукор (але на смак дуже солодкий), сода 51 мг, калій 153 мг.
DSC_0256
Однак містить в собі: ультрафільтрованний концентрат сироваткового протеїну, ізолят сироваткового протеїну, натуральні і штучні ароматизатори (походу какао, так як знайшов грудку всередині), ацесульфам калію, сукралозу (E955), лактазу (молочний цукор), лецитин. На смак досить приємний продукт вийшов, з прийомом складності бути не повинно – добре змішується з водою, не утворює піни. Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Теґи: , | Прокоментуй!

DYMATYZE креатин моногідрат

По причині занять спортом вирішив поїсти трохи харчових добавок. Сьогодні я коротко розгляну креатин моногідрат. Креатин моногідрат це одна з небагатьох харчових добавок котрі реально покращують силові показники і об’єм м’язів Об’єм м’язів збільшується за рахунок води котра накопичується в м’язах при використанні креатину моногідрату. creatine_pic1Силові показники ростуть за рахунок того, що креатин бере участь у синтезі АТФ – основного короткострокового джерела енергії м’язів. Саме АТФ дозволяє розвивати максимальну силу. І саме через її швидке згоряння ми так швидко втрачаємо здатність піднімати максимальну вагу.

Спосіб застосування і дози Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, спортивне харчування | Теґи: , , | Прокоментуй!

Вся правда про спортивну харчову добавку КРЕАТИН моногідрат

Чому креатин важливий?

Все про важливість креатину для занять спортом: чому ця харчова добавка необхідна, і чим вона допомагає. Як правильно приймати креатин, і чи потрібні фази завантаження? Що таке креатин?creatine

Креатин – натуральний по своїй суті елемент живлення, який синтезується організмом зі звичайної їжі. Креатин визнаний повністю безпечним, він дозволений для застосування спортивними організаціями, і жодним чином не є стероїдом.

Основна функція креатину – в період стресу або фізичних навантажень забезпечувати організм енергією, збереженої за допомогою молекул креатину в м’язових тканинах. В умовах навантажень спершу використовується енергія креатину, а потім глюкози.

Як працює креатин?

Припустимо, ви виконуєте присідання зі штангою. У момент початку руху м’язам ніг необхідна енергія для виконання цього руху;

очевидно, що енергія потрібна з перших моментів вправи, тому вона повинна зберігатися безпосередньо в м’язах. Перед тим, як організм використовує енергію білків, жирів і вуглеводів, він повинен переробити її в так звану АТФ, яку м’язи використовують для роботи. По суті, креатин і є цим АТФ, і його наявність забезпечує м’яз доступною енергією.

Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Теґи: , , | Прокоментуй!

Білок (протеїн), скільки насправді його потрібно

Білок: скільки його потрібно насправді

Білок (також називають протеїн) – головний будівельний матеріал людського тіла. Біля 16% нашої ваги – це білки. М’язи, волосся, шкіра, з’єднувальна тканина в основному складаються з білків. Взагалі білок пристній (і часто відіграє головну роль) у всіх клітинах організму. Дуже важливі хімічні з’єднання, такі як ензими, гормони, нейромедіатори і навіть наша ДНК частково складаються з білків. Так організм добре переробляє білок, дуже важливо вчасно і в достатніх об’ємах його поповнювати.

proteinБілки складаються з більш мілких частин, які називаються амінокислоти. Наше тіло не може виробляти 9 важливих амінокислот, тому дуже важливо стежити, щоб ці амінокислоти поступали до нас з їжею. Тваринні білки, такі як м’ясо, яйця і молочні продукти містять всі необхідні амінокислоти. Багато рослин містять частину необхідних амінокислот.

Так скільки потрібно людині білків?

Це залежить від віку, комплекції і рухової активності конкретної людини. Для підрахунку використовується стандартний метод: Продовження

Опубліковано у Здоров'я | Теґи: , , | Прокоментуй!

SJCAM SJ4000 Wi-Fi тест на велосипеді

Декілька відео тестів та обзорів камери SJ4000 Wi-Fi
На велосипеді тест SJ4000

Продовження

Опубліковано у IT інформаційні технології | Теґи: , , , , , , | Прокоментуй!

Оригінальна екшн камера Genuine SJCAM SJ4000 Wi-Fi action camera

Отримав з піднебесної екшн-камеру Sjcam SJ4000 Wi-Fi, пропоную Вашій увазі відеоогляд розпакування камери:

одразу виявилися деякі Продовження

Опубліковано у Новини | Прокоментуй!

Захищений смартфон Sony Xperia Z1 Compact D5503 тести і обзори

DSC_0018Зовсім недавно придбав собі смартфон Sony Xperia Z1 Compact D5503

Опубліковано у IT інформаційні технології | Теґи: , , , , , | Прокоментуй!

Дієта №5

Дієта № 5

Показання:  1) гострі  гепатити і холецистити в стадії видужування; 2) хронічний гепатит під час негострого періоду; 3) цироз печінки без її недостатності; 4) хронічний холецистит и жовчнокам’яна хвороба поза загостренням. У всіх випадках – без виражених захворювань шлунку та кишечнику.

Ціль призначення дієти №5:

хімічне підтримка печінки в умовах повноцінного харчування, сприяння нормалізації функцій печінки і діяльності жовчних шляхів, покращення відтоку жовчі.

Загальна характеристика дієти №5:  фізіологічно нормальна кількість білків і вуглеводів при невеликому обмеженні жирів(в основному тугоплавких). Виключають продукти багаті азотистими екстрактивними речовинами, пуринами, холестерином, щавелевою кислотою, ефірними маслами і продуктами окислення жирів, виникаючими при смаженні.  Підвищено кількість ліпотропних речовин, клітковини, пектинів, рідини. Страви готують відварними, запеченими, зрідка тушкованими. Протирають тільки жилисте м’ясо і багаті клітковиною овочі: муку і овочі не пасерують Виключені дуже холодні страви

Хімічний склад і калорійність дієтичного столу №5 вуглеводи – 400-450 г (70-80 г цукру), білки – 90-100 г (60% тваринні), жири – 80-90 г (30% рослинні), 11,7-12,2 МДж (2800-2900 ккал), натрію хлорид (кухонна сіль)- 10 г, вільна рідина – 1,5-2 л. Можна включати ксиліт і сорбіт (25-40 г). Продовження

Опубліковано у Здоров'я | Прокоментуй!

Обзор планшета Asus Memo Pad HD7 (review,test)

Як ви знаєте, я вже понад рік користуюся планшетом Asus Memo Pad HD7.
серед його плюсів:
-чудовий екран
-достатній заряд батареї
-достатня швидкість
-надійна конструкція

серед мінусів:
-довго заряджається
-нагрівається при заряді батареї
-як на мене то довго завантажується
-Андроід міг би бути не такий тормознутий

Мої відео присвячені даному планшету:

Продовження

Опубліковано у IT інформаційні технології | Теґи: , , , , | Прокоментуй!