Архів теґу: бодібілдінг

Дієта для набору м’язової маси

Більшість сучасних дієт, що застосовуються в бодібілдингу, не зовсім правильні. Це пов`язано з бажанням кожного учасника при створенні власної дієти винайти щось нове, проте в 99% випадків ці новації абсолютно абсурдні, а іноді навіть шкідливі. Витончені методи циклювання, перевагу якихось … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, спортивне харчування | Теґи: , , , , , , , , , , | Прокоментуй!

Харчування в бодібілдінгу – 10 простих правил

Принципи харчування в бодібілдінгу 1. Бодібілдінг це як земля на 3-х китах – харчування, тренування і дисципліна. Усі складові дуже важливі і без них прогрес неможливий. 2. Якщо Ви не харчуєтеся правильно – результату не буде – ви різко вийдете … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, спортивне харчування | Теґи: , | Прокоментуй!

Сушка кленбутерол Балкан

Після стрімкого масонабору на курсі тестостерону енантату плюс туринабол наступив час просушитися від лишнього жирку на ПКТ. Вибір впав на препарат кленбутерол. Основним критерієм вибору була помірна ціна, та антикатаболітичний ефект. Купити кленбутерол фірми Balcan Farmaceuticals можна у тих самих … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, Стероїди | Теґи: , , , , , , , , , , | Прокоментуй!

Чи варто споживати гейнери новачкам?

Дуже часто ми бачимо поряд з різними видами спортивного харчування – протеїнами, амінокислотами, креатином, вітамінами, передтренувальними комплексами такий вид спортивного харчування як гейнер. Що таке гейнер? Гейнер це продукт який являє собою суміш білкового концентрату та як правило мальтодекстрину чи … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Теґи: , , , , , , | Прокоментуй!

М`ясні продукти і бодібілдинг

Усі навіть початківці знають наскільки м’ясо корисне для тих спортсменів, що хочуть набрати м’язову масу, збільшити свою силу. Одним із головних джерел білка(протеїну), який є основним будівельним матеріалом для м’язів є м’ясо. Але м’ясо є різних видів і не все … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Теґи: , , , , , , , | Прокоментуй!

Спортивне харчування, чи можна змішувати протеїн з молоком, водою, креатином і кефіром

Протеїн це одна з найбільш розповсюджених добавок в середовищі спортивного харчування. Його часто приймають як для набору м’язової маси так і для сушки тіла. Це універсальна добавка, що містить високий процент концентрованого натурального білка, що дозволяє відновлювати м’язову тканину. Окрім … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, спортивне харчування | Теґи: , , , , , , , | Прокоментуй!

Ектоморф, ендоморф, мезоморф міфи і легенди, омани. Частина 1.

Ектоморф – Хардгейнер (Ectomorph – hardgainer) означає буквально, той хто важко додає масу. Де б ви не черпали інформацію про тренування чи харчування, коли справа доходить до теорії типів будови тіла (саме теорії) , хоча про це завжди забувають і … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, Здоров'я | Теґи: , , , , , | Прокоментуй!

Білкові продукти, харчування і бодібілдінг, протеїни.

Так склалося, що бодібілдінг це не лише тягання важкого заліза у тренажерному залі, а і відповідальний підхід до власного харчування. Однак більшість людей, що ходить в тренажерний зал досить не відповідально відноситься до свого харчування. І зокрема до білків як … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Теґи: , , , , , | Прокоментуй!

Правильне харчування при зайняттях бодібілдінгом

Багато людей мріють про гарну спортивну фігуру. Але далеко не всі роблять до цього правильні кроки. А навіть якщо і роблять то не завжди з достатньою точністю і настирливістю дотримуються наміченого плану. Здавалося б все просто, тренування, здорове харчування, нормальний … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Теґи: , , | Прокоментуй!