Архів автора: Майстер

Смарт годинник iwownfit p1 огляд через 2 місяці використання

Сам годинник виявився досить таки непоганим. Проблема у ПО синхронізації. На фото типовий глюк ПО. Це 30 червня прогноз погоди 8 градусів і дощ. Хоча на вулиці температури до 33 градусів і сонячно. Таке. Більшу частину часу погода взагалі не … Продовження

Опубліковано у Велосипед | Теґи: , | Прокоментуй!

Смарт годинник Iwownfit p1 Огляд через 2 тижні використання, недоліки і переваги.

Не буду розповідати технічні характеристики і публікувати фотки, хто сюди зайшов знає, що шукає. Смарт годинник Iwownfit p1. Переваги безпроблемний трекінг активності велосида – приблизно 99% точність За 2 тижні царапин на екранів не з’явилося. Після оновлення прошивки через програму … Продовження

Опубліковано у IT інформаційні технології, Велосипед, Здоров'я | Прокоментуй!

Низьковуглеводні дієти

Низьковуглеводні або безвуглеводні дієти Дієти з різким обмеженням вуглеводів базуються на зменшенні споживання продуктів з високим глікемічним індексом. Існують різні модифікації цих дієт, але основна суть зводиться до різкого обмеження вуглеводів – до 30% калорійності раціону (до 100 г); до … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, Здоров'я | Теґи: , , , , , , , | Прокоментуй!

Остеохондроз: «жаліти» або «закачувати» спину?

Остеохондроз: «жаліти» або «закачувати» спину? Як не дивно прозвучить, але і перший, і другий варіант не вирішують проблему. «Чому?», Запитає будь-який фахівець з ЛФК або фітнес-тренер зі стажем: велика кількість публікацій з це проблемі стверджують, що «хороший м`язовий корсет» або … Продовження

Опубліковано у Здоров'я | Теґи: , , , , , , , , , | Прокоментуй!

Дієта для набору м’язової маси

Більшість сучасних дієт, що застосовуються в бодібілдингу, не зовсім правильні. Це пов`язано з бажанням кожного учасника при створенні власної дієти винайти щось нове, проте в 99% випадків ці новації абсолютно абсурдні, а іноді навіть шкідливі. Витончені методи циклювання, перевагу якихось … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, спортивне харчування | Теґи: , , , , , , , , , , | Прокоментуй!

Спалювання жиру і набір м’язової маси одночасно

Спалювання жиру і набір м’язової маси одночасно – найбільш часта мрія бодібілдерів початківців і, найбільш часте питання читачів. Для більшості людей ця мрія ніколи не здійсниться без використання анаболічних стероїдів чи інших фармакологічних засобів. Ті 10% людей котрі можуть це … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Теґи: , , , | Прокоментуй!

ХАРЧУВАННЯ для росту м’язів

Отже, перше правило оформлення харчових програм – включити в кожен їжі повноцінну форму білка. Повні два грами білка на кілограм м’язової ваги тіла, загальний білок повинен бути 2,5-3 г на кілограм ваги тіла на добу. Зробіть білок Основною складовою кожного … Продовження

Опубліковано у Новини | Прокоментуй!

Харчування в бодібілдінгу – 10 простих правил

Принципи харчування в бодібілдінгу 1. Бодібілдінг це як земля на 3-х китах – харчування, тренування і дисципліна. Усі складові дуже важливі і без них прогрес неможливий. 2. Якщо Ви не харчуєтеся правильно – результату не буде – ви різко вийдете … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, спортивне харчування | Теґи: , | Прокоментуй!

55 способів підвищити рівень тестостерону (частина 3.)

31. Фастфуд. Якщо чоловік хоче бути чоловіком, йому не слід харчуватися в системі швидкого харчування. Фастфуд містить в основному продукти, вказані в попередніх пунктах цієї статті і інші шкідливі інгридієнти. Є такий чудовий фільм, котрий називається “Подвійна порція”. Подивіться і … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, Здоров'я | Теґи: , , , , , | 1 коментар

55 способів підвищити рівень тестостерону (частина 2.)

Харчування, вітаміни і мінерали 15. Їжте частіше у невеликих кількостях. Під “частіше”, маємо на увазі 5-6 разів на день. Ціль: прискорити обмін речовин. Ви знаєте, що чим краще метаболізм, тим краще йде процес спалювання жиру, а значить і покращується виробництво … Продовження

Опубліковано у бодібілдінг, Здоров'я | Теґи: , , , , , | 2 коментарі