Tag Archives: спортивне харчування

Дієта для набору м’язової маси

Більшість сучасних дієт, що застосовуються в бодібілдингу, не зовсім правильні. Це пов`язано з бажанням кожного учасника при створенні власної дієти винайти щось нове, проте в 99% випадків ці новації абсолютно абсурдні, а іноді навіть шкідливі. Витончені методи циклювання, перевагу якихось … Continue reading

Posted in бодібілдінг, спортивне харчування | Tagged , , , , , , , , , , | Прокоментуй!

Чи варто споживати гейнери новачкам?

Дуже часто ми бачимо поряд з різними видами спортивного харчування – протеїнами, амінокислотами, креатином, вітамінами, передтренувальними комплексами такий вид спортивного харчування як гейнер. Що таке гейнер? Гейнер це продукт який являє собою суміш білкового концентрату та як правило мальтодекстрину чи … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Tagged , , , , , , | Прокоментуй!

М`ясні продукти і бодібілдинг

Усі навіть початківці знають наскільки м’ясо корисне для тих спортсменів, що хочуть набрати м’язову масу, збільшити свою силу. Одним із головних джерел білка(протеїну), який є основним будівельним матеріалом для м’язів є м’ясо. Але м’ясо є різних видів і не все … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Tagged , , , , , , , | Прокоментуй!

Спортивне харчування, чи можна змішувати протеїн з молоком, водою, креатином і кефіром

Протеїн це одна з найбільш розповсюджених добавок в середовищі спортивного харчування. Його часто приймають як для набору м’язової маси так і для сушки тіла. Це універсальна добавка, що містить високий процент концентрованого натурального білка, що дозволяє відновлювати м’язову тканину. Окрім … Continue reading

Posted in бодібілдінг, спортивне харчування | Tagged , , , , , , , | Прокоментуй!

Білкові продукти, харчування і бодібілдінг, протеїни.

Так склалося, що бодібілдінг це не лише тягання важкого заліза у тренажерному залі, а і відповідальний підхід до власного харчування. Однак більшість людей, що ходить в тренажерний зал досить не відповідально відноситься до свого харчування. І зокрема до білків як … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Tagged , , , , , | Прокоментуй!

Правильне харчування при зайняттях бодібілдінгом

Багато людей мріють про гарну спортивну фігуру. Але далеко не всі роблять до цього правильні кроки. А навіть якщо і роблять то не завжди з достатньою точністю і настирливістю дотримуються наміченого плану. Здавалося б все просто, тренування, здорове харчування, нормальний … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Tagged , , | Прокоментуй!

Протеїн Atomixx Whey Proteine ​​Isolate 100% (увага-підробка)

УВАГА ПІДРОБКА, ЧИТАЙТЕ ІНФОРМАЦІЮ В КІНЦІ СТАТТІ! Прикупив я значить недавно для особистого вживання протеїн заморський Atomixx Whey Proteine ​​Isolate 100%, оскільки не дуже популярний ще – вирішив поділитися інформацією. Значить сироватковий ізолят 100% фірми ATOMIXX (atomixxnutrition.com). На порцію 30 … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Tagged , | Прокоментуй!

DYMATYZE креатин моногідрат

По причині занять спортом вирішив поїсти трохи харчових добавок. Сьогодні я коротко розгляну креатин моногідрат. Креатин моногідрат це одна з небагатьох харчових добавок котрі реально покращують силові показники і об’єм м’язів Об’єм м’язів збільшується за рахунок води котра накопичується в м’язах … Continue reading

Posted in бодібілдінг, спортивне харчування | Tagged , , | Прокоментуй!

Вся правда про спортивну харчову добавку КРЕАТИН моногідрат

Чому креатин важливий? Все про важливість креатину для занять спортом: чому ця харчова добавка необхідна, і чим вона допомагає. Як правильно приймати креатин, і чи потрібні фази завантаження? Що таке креатин? Креатин – натуральний по своїй суті елемент живлення, який синтезується … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Tagged , , | Прокоментуй!