Category Archives: бодібілдінг

Низьковуглеводні дієти

Низьковуглеводні або безвуглеводні дієти Дієти з різким обмеженням вуглеводів базуються на зменшенні споживання продуктів з високим глікемічним індексом. Існують різні модифікації цих дієт, але основна суть зводиться до різкого обмеження вуглеводів – до 30% калорійності раціону (до 100 г); до … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Здоров'я | Tagged , , , , , , , | Прокоментуй!

Дієта для набору м’язової маси

Більшість сучасних дієт, що застосовуються в бодібілдингу, не зовсім правильні. Це пов`язано з бажанням кожного учасника при створенні власної дієти винайти щось нове, проте в 99% випадків ці новації абсолютно абсурдні, а іноді навіть шкідливі. Витончені методи циклювання, перевагу якихось … Continue reading

Posted in бодібілдінг, спортивне харчування | Tagged , , , , , , , , , , | Прокоментуй!

Спалювання жиру і набір м’язової маси одночасно

Спалювання жиру і набір м’язової маси одночасно – найбільш часта мрія бодібілдерів початківців і, найбільш часте питання читачів. Для більшості людей ця мрія ніколи не здійсниться без використання анаболічних стероїдів чи інших фармакологічних засобів. Ті 10% людей котрі можуть це … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Здоров'я, спортивне харчування | Tagged , , , | Прокоментуй!

Харчування в бодібілдінгу – 10 простих правил

Принципи харчування в бодібілдінгу 1. Бодібілдінг це як земля на 3-х китах – харчування, тренування і дисципліна. Усі складові дуже важливі і без них прогрес неможливий. 2. Якщо Ви не харчуєтеся правильно – результату не буде – ви різко вийдете … Continue reading

Posted in бодібілдінг, спортивне харчування | Tagged , | Прокоментуй!

55 способів підвищити рівень тестостерону (частина 3.)

31. Фастфуд. Якщо чоловік хоче бути чоловіком, йому не слід харчуватися в системі швидкого харчування. Фастфуд містить в основному продукти, вказані в попередніх пунктах цієї статті і інші шкідливі інгридієнти. Є такий чудовий фільм, котрий називається “Подвійна порція”. Подивіться і … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Здоров'я | Tagged , , , , , | 1 коментар

55 способів підвищити рівень тестостерону (частина 2.)

Харчування, вітаміни і мінерали 15. Їжте частіше у невеликих кількостях. Під “частіше”, маємо на увазі 5-6 разів на день. Ціль: прискорити обмін речовин. Ви знаєте, що чим краще метаболізм, тим краще йде процес спалювання жиру, а значить і покращується виробництво … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Здоров'я | Tagged , , , , , | 2 коментарі

55 способів підвищити рівень тестостерону (частина 1.)

Загальні правила для підвищення рівня тестостерону 1. Перший спосіб має цілком психологічний характер. Справа у відтворенні того стану, котрий зазвичай підтримується нормальним рівнем гормону тестостерону. Мова йде про необхідність перемагати. Цей варіант є самим швидким способом збільшити вироблення гормону в … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Здоров'я | Tagged , , , , | 1 коментар

Сушка кленбутерол Балкан

Після стрімкого масонабору на курсі тестостерону енантату плюс туринабол наступив час просушитися від лишнього жирку на ПКТ. Вибір впав на препарат кленбутерол. Основним критерієм вибору була помірна ціна, та антикатаболітичний ефект. Купити кленбутерол фірми Balcan Farmaceuticals можна у тих самих … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Стероїди | Tagged , , , , , , , , , , | Прокоментуй!

Результати 1-й курс туринабол соло

Отже в мого товариша 10 днів як закінчився перший стероїдний курс туринабол соло. Висновки: потенція в порядку, втрати м’язової маси в об’ємі майже немає, а от водички злилося десь літри 2~3. Всього вийшло набрати 2 см на біцуху. Силові майже … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Стероїди | Tagged , , , , | Прокоментуй!

Відчуття на другому тижні туринабол соло

От і закінчується другий тиждень туринабол-соло мого товариша. 1. Силові – в деяких вправах вдалося додати 5 кг, в деяких – ні, в жимі лежа додав кілька повторів, на наступний тиждень буде пробувати після паски освоювати на 5 кг більше. … Continue reading

Posted in бодібілдінг, Стероїди | Прокоментуй!